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Ricette Proteiche

Una raccolta di ricette proteiche, utile per gli sportivi e non sportivi.

Sai già che le proteine sono una delle pietre miliari di un pasto sano.
Il macro nutriente è fondamentale per costruire e mantenere la massa muscolare; inoltre, ti mantiene sazio per ore, quindi non devi andare in cucina un’ora dopo un pasto.
Detto questo, a volte è difficile raggiungere il segno quando si tratta di assumere abbastanza proteine nella dieta.
E i pasti ricchi di proteine non sembrano sempre così attraenti: se non cucini nient’altro che petto di pollo grigliato ogni sera, le proteine possono diventare piuttosto noiose e in fretta.

ll corpo ha bisogno di proteine per costruire e mantenere la massa muscolare magra. Sono il micronutriente essenziale che aiuta a sentirsi pieni, regola i nostri ormoni e ci aiuta a costruire ossa forti.

Ma c’è molto di più nelle proteine oltre al pollo. Infatti, si può ottenere una discreta quantità di proteine dalle piante e dagli alimenti a base vegetale.
Le ricette proteiche sono semplici e allo stesso tempo gustose, ma soprattutto ci aiutano ad aumentare la massa muscolare, o semplicemente a rimanere in forma.

Le ricette proteiche sono sempre più in voga, e se accompagnate ad un’attività fisica adeguata, sicuramente contribuiranno a mantenervi in forma, e ad avere un forma fisica migliore.

Non sono sono a base di carne, ed ecco che infatti tra le nostre ricette troverete anche le ricette proteiche vegetariane.

Tra gli alimenti vegetariani, troviamo tanti ingredienti ricchi di proteine, che danno vita a ricette altrettanto gustose.

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